Про внутренние барьеры

[sweetrosemary]

красиво как, а:
Пойми же, наконец, что в тебе есть божественное, стоящее выше страстей, малодушия и суеты, от которых тебя передергивает, как балаганную куклу.
Марк Аврелий

а тут страсти, малодушие и суета

Не мой день. Уже на завтра нужен рецензент на диплом с практики, ни от кого ничего добиться не могу, к тому же обнаружила, что выкинула лист с записями замечаний к диплому с предзащиты (!) я супер. ну вроде помню на память.
Но что-то вообще капец. Так надоело чувствовать себя слабой и зависимой, хочу какой-то внутренней свободы и раскованности, а не сидеть как дура, переживая за то, согласятся ли мне рецензировать диплом, что скажет научник и как я этот диплом сдам. Всё это полная фигня, мозгами я понимаю, но внутри сидит какой-то отвратительный зашуганный раб, который боится слова поперек другим сказать и сделать другим как-то херово и не так, не дай бог плохое впечатление оставить.
И это со всем так.
Это фу, фу, фу, просто отвратительно.
Ненавижу это чувство, душевная мелочность.

Как нормально и по-своему жить, работать, если ты робеешь гнуть свою линию, вопреки каким-то устоям и авторитетам, если пытаешься понравиться и угодить. Тупая установка делать всё «правильно», тупая установка на «хорошесть».
К тому же замечаю, что иногда будто специально механизм защиты старый добрый срабатывает: нарочно съежиться и показаться скромней, стеснительней и беззащитней, чем ты есть. О, мы так беспомощны и инфантильны, так неопытны, прониктесь сочувствием. Блюэ. Не хочу так вести себя.
Когда думаешь, что человек много умнее и опытней тебя, то весь такой потерянный. А как видишь, что он в чем-то не так как ты шарит, так тут же распухаешь от какого-то мерзкого снобизма, презрения, гордости и узколобой веры «я самый тут умный всё знаю как надо», что еще раз доказывает лживость первой позиции.
Видимо, как привыкла в детстве укрываться от некомфортных ситуаций как-то так — ну и вот, пожалуйте, до сих пор какой-то дебилизм в голове.

Внутри вообще столько дебильных установок, очень они мешают.
И хочется это все прописать, может как-то отделю тогда это или просто ярче увижу. Где-то была цитата, не могу найти, что если видишь в себе что-то, достойное порицания — сам первый спеши заявить об этом. Как-то так.
(нашла, из Талмуда это: присуще ли тебе нечто такое, что достойно порицания, сам спеши заявить об этом)

Как менять манеру поведения с окружающими и внутреннее самоощущение, а?