Прихожу сегодня в бассейн со спортзалом в Красноярске, у родителей — а там два моих школьных товарища с которыми я училась 4-7 класс) Один качается просто, как я поняла, а второй там тренер уже четыре года) Отгуляю свадьбу подруги завтра-послезавтра и пойду с ним позанимаюсь; все равно я хотела базу вот-вот начать учиться делать, и ему заработок, и мне выгода, здесь с тренером подешевле. Да и неплохо он тренерует, внес пару корректив и новых предложений в мою обычную тренеровку.

Мне понравилось качать пресс на фитболе и лежа поднимать ноги на пресс, типа легкий вариант подъема ног в висе)) И еще на гиперэкстензии тренер говорил что надо обязательно держать прямую спину, а он говорит что со своим весом когда ее делаешь это все фигня и можно скручиваться максимально внизу, чтобы давать нагрузку на спину. Смущает меня это, хотя звучит логично, надо гуглить. И немного жим ногами мне поправил, я как-то все-таки не сильно параллельно стопам держала коленки. Не понравились мне там только упражнения на разгибание, у меня сразу реагируют колени на него, и он подбивал меня тянуть носок, чтобы увеличить нагрузку на квадрицепс, о котором мы только что говорили И проигнорил мои заявления что я не хочу нагружать специально его. А, еще мне не понравился пренебрежительный коммент о правильном питании, мол, надо не есть пиццу и на ночь))) Че-то либо понты либо сильно расхлябанно))
Ну да бог с его «недостатками», в целом приятное впечатление и в конце-концов мне с ним заниматься 4 раза, больше не получится, а там я дома уже приглядела тренера того задорного, попробую с ним как будут деньги, поучит меня тоже базе и подкорректирует. Может еще воспользуюсь ситуацией и поплавую с тренером пару раз, чтобы поучил технике плавания, тут тоже дешевле)

Тренажеры у них круче чем в моем маленьком скромном зальчике, но и дороже намного посещения в принципе, это я так уж, 4 раза решила шикануть, приятно после силовых пойти и поплавать в бассейне) Но в целом я бы туда на постоянку не ходила: больше платишь за бассейн, в котором долго и не хочется плавать, и зал неуютный, довольно маленький и главное - нет ни одного окна, это угнетает, оказалось. Но зато реально хорошие тренажеры и совсем мало народу ходит, одни мужики и все какие-то либо хиленькие либо дедок-бегун-со-стажем (сказал мне что я слишком развожу стопы в стороны когда бегаю, справедливо).

А потом зашла на разведку в еще одно место, уже только тренажерка без изысков, вот там хорошо, напомнил мне мой зал дома: много окон, второй этаж, свободно, много простых тренажеров и какая-то довольно активная жизнь, вперемешку девушки и парни, родные качи такие качи, вроде и люди и в то же время не тесно.