понедельник, 04 августа 2014
нуднятина про еду БЖУ и калории 
Ваще у меня сегодня зафейленый день в плане еды: я в магазине забыла что сожрала недавно купленные две пачки творога (когда успела?) и у меня нет курицы, и ваще я съела в первой половине дня достаточно рыбы и арахисового масла для того чтобы в результате переесть на 42 г. жиров при этом набрав 1120 калорий в сумме, то есть короче конкретно недоела белка и углеводов) Сейчас пью чашку кефира + чашку йогурта в каком-то pathetic attempt доесть белка, но вижу что нечем))))
Зато я пересматриваю 6 сезон sex and the city 
+
зато у меня наконец-то от «планки» стал напрягаться полноценно живот-спина, а не ручки-ножки, как до этого)))upd:эпик фейл - купила еще 2 пачки творога и когда убирала в холодильник, нашла недоеденные-таки полпачки того который «съела» и тосковала по которому вчера впустую, запихала их так что не заметила)))
@темы:
Зожхуеж
-
-
04.08.2014 в 23:53или ты на локтях делаешь?
-
-
05.08.2014 в 00:59кто-то слабачок, прямые руки? ненене)))но расскажи как это - защелкивать, попробую поделать вариации тоже, думаю)тут че-то два дня чувствую трапецивидную мышцу, видно я-таки взяла нормальный вес для рук и нормально сделала подходы) но надо было больше разминки на нее, похоже, некомфортно как-то)) (
-
-
05.08.2014 в 01:04но у меня это с йоги.
не знаю,у меня боль после веса бывает. но я принимаюее как должное,небеспокоюсь.
-
-
05.08.2014 в 01:06у меня не болит, а просто как напряжение - хочется растянуть чтобы его не чувствовать.
-
-
05.08.2014 в 01:09coollib.net/i/87/220887/i_011.jpg
вот так.
-
-
05.08.2014 в 01:37