Кажется я поняла, какая проблема сейчас больше всего мешает мне в жизни (это если не копать уж совсем во все стороны глубоко, там еще неуверенность в себе, страх оценки итп, но все оно цепляется одно за другое, не будем поднимать это, чтобы не разбрасываться, меня обычно именно это и сбивает с толку) — я боюсь поражений, боюсь ошибок. Настолько что я мучаюсь и страдаю, но откладываю, ничего не делаю, лишь бы не столкнуться с тем, что вот, не удалось, не получилось. В результате я все равно получаю никакой=плохой результат уже тем что не вкладываюсь (или мало вкладываюсь), мне стыдно за то что у меня все плохо, это усиливает страх накосячить. И так далее по кругу по кругу. Так устала от этого.

Я и так это знала но я только сейчас осознала насколько она охватывает все мои страхи и действия.
Я не знаю как именно это сделать, кроме как осознанно лезть на рожон там где можешь и постепенно тренировать навык "косячить и делать вывод". Но мне надо научиться разрешить себе косячить и принять это, делать вывод и идти дальше. В общем чтобы не просирать все, надо учиться не побеждать, а проигрывать, как ни парадоксально))
Это вроде бы не ахти какие истины, но бляяя) Где-то в голове сидят совсем другие убеждения, что ты ужасно стремный лох и не заслуживаешь быть, если что-то сделал плохо, что успешные хорошие люди не делают косяков. Может быть, кстати, и страх успеха оттуда — ведь таким нельзя ошибаться, если меня таким посчитали, то я совершенно точно не имею права на ошибку, и это вселяет неимоверный ужас.

_
Причем это меня зажимает ужасающе: из-за этого я боюсь поступить в академию, я боюсь не поступить в академию, я боюсь работать и боюсь не работать, я боюсь будущего.
Эта боязнь меня сжала со всех сторон и душит, понимаете. Неудивительно что в результате я просто выбираю забиться в угол где меньше всего трогают и пережидать. Премудрый пескарь.

___
Только все равно одно понимание не помогает взять и поменять ситуацию T_T T___T


Себе:
Не уверена что поможет но пусть будет:

One of the mantras that I repeat over and over again читать дальшеto myself, to my students, is learn to fail or fail to learn. One of the things that I tell my students about halfway through the class -- when it's too late to drop the class and they've already gotten to know me a little bit better -- I tell them that I wish them that they fail more, and I truly, sincerely mean it, because it's only through failure that we can learn -- no, it's not true. It's through failure that we can enjoy deep learning. It's through failure that we become more resilient and stronger. And if you look at the life of any successful person, they've always had major as well as minor failures.
Indeed, even the term fear of failure is somewhat of a misnomer because it is not failure per se that underlies the behavior of people who have it. Rather, a fear of failure is essentially a fear of shame. People who have a fear of failure are motivated to avoid failing not because they cannot manage the basic emotions of disappointment, anger, and frustration that accompany such experiences but because failing also makes them feel deep shame.

----

When people speak of a "fear of failure," they are really describing a hazy free-floating malaise and feeling of worry or discontent which induces lethargy and explains lack of effort. This malaise protects us from the anxiety that comes with freedom and taking risks. We tranquilize our lives by limiting the amount of anxiety that we experience by not trying anything new or different that might fail. Whenever we attempt to do something and fail, we end up doing something else or producing something else. You have not failed; you have produced some other result. The two most important questions to ask are: "What have I learned?" and "What have I done?" Failure is only a word that human beings use to judge a given situation. Instead of fearing failure, we should learn that failures, mistakes and errors are the way we learn and the way we grow. Many of the world's greatest successes have learned how to fail their way to success.
- See more at: www.creativitypost.com/create/learn_how_to_fail...

P.S. По утверждению Чудеснова, с которым я не могу не согласиться, это очень полезный пост, потому что в комментариях есть песни Аквариума