14:02

Я недосягаем для ваших дерзновенных аргументов и дедукций
вау
Это world pole dance sports 2014 aka соревнования по шестовой акробатике, тут - среди 10-14 лет. Даже моим супердилетанским взглядом видно насколько эта девочка (Брагина Эвелина, из Пскова)) крута, хрена себе у нее руки. И хореография в принципе на эту музыку классно сделана по-моему :D Она крутая, буду ее периодически смотреть. Это я так же офигиваю и любуюсь на Гачинского на льду, он охрененный, но ему уже исполнилось 20, наверное, за эти 5 лет, а ей лет 14 максимум, охохохо, сколько она еще наворотит!))
Вот накачаю себе ручки-ножки и кор немножко, может пойти-таки на pole dance? Хотя вон она какая охрененно гибкая, я там явно буду как деревяшечка) Но попробовать можно))



в прошлом году тоже был ништяк, хоть и тут она заняла 2 место, а не 1, такой a la russe под балетную классику:


вот тоже охуенчик MISS POLE DANCE RUSSIA 2013, тут прям еще музыка такая, прям contemporary dance)


@темы: Коллекция

Комментарии
05.08.2014 в 15:39

Hold your tongue
да там норм на тренировках растягивают, и худеешь, и тело подтягиваешь, и укрепляешь мышцы
силовой конечно посложнее
05.08.2014 в 15:55

Я недосягаем для ваших дерзновенных аргументов и дедукций
diarrheal disease, думаешь я бы справилась даже если нихера не тянулась даже в 8 лет?
Как твой прогресс, ты все еще занимаешься? Как тебе девочка? - ты же уже смотришь на это более прошаренным взглядом)))
05.08.2014 в 21:33

Hold your tongue
суровая розмари, ну я же как-то справлялась))
прогресса нет
я щас не занимаюсь где-то полгода
планирую позже вернуться
06.08.2014 в 00:09

Я недосягаем для ваших дерзновенных аргументов и дедукций
diarrheal disease, мне абсолютно не на чем сравнивать, киса, тебе может казаться что типа "кто ж хуже меня, конечно и ты сможешь", а я возьму да удивлю тебя :D но спасибо, я попробую! ага, возвращайся, если нравится, это ж главное)))
06.08.2014 в 20:52

Hold your tongue
суровая розмари, милая, я старенький, толстенький овощ, который никогда в жизни не занимался спортом (я ручками то пола то еле дотягивалась). и даже я добилась какого-то прогресса в шпагате
вроде ты в тренажерку ходишь да? вот после занятий на горячее тело сразу делай растяжку. ни на каком пилоне она не будет столь мягкой как масло
самый низкий шпагат у меня был в простой тренажерке, без преподов и прочего
тут главное регулярность
желательно его тянуть 1 раз в 2 дня. т.е. тупо через день.
только без боли и травм
прогресс растет на глазах
07.08.2014 в 16:39

Я недосягаем для ваших дерзновенных аргументов и дедукций
вроде ты в тренажерку ходишь да? вот после занятий на горячее тело сразу делай растяжку. ни на каком пилоне она не будет столь мягкой как масло
я боюс я никогда не занималась этим - но в клубе есть занятия на растяжку, я попробую как-нибудь совместить после силовой что ли)))
спасибо, попробую
(я ваще не дотягиваюсь ручками до пола, какое там "еле")))
13.08.2014 в 15:11

Hold your tongue
попробуй пару раз сходить на эти занятия, а потом уже поймешь как сама
если надо я могу скинуть как делать растяжку
13.08.2014 в 15:17

Я недосягаем для ваших дерзновенных аргументов и дедукций
diarrheal disease, попробую, у нас в зале есть)) спасибо, ага - для начинающих-начинающих буду рада за ссылки, если знаешь хорошие ресурсы)
14.08.2014 в 17:47

Hold your tongue
чет не нашла классный урок, котоырй у меня был
видимо забыла сохранить
вот примерный урок нашла
до 0:30 разогрев, но паршивый.
а дальше можешь повторять, главное чтобы перед растяжкой ноги и пах были максимально разогреты. чтобы прям ощущения тепла было. иначе связки моно повредить. если они "холодные"
www.youtube.com/watch?v=2on0Xqoozaw
правда я обычно начинаю с тех упранений, который в конце видео: где сидишь раздвинув ноги и наклоняешься к ним
а потом уже тренирую то что на 0:30 и последущие
и да - никакой обуви. она мешает скользить ноге когда шпагат тянешь. он недотягивается т.к. подошва стопорит

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail