Я недосягаем для ваших дерзновенных аргументов и дедукций
Уточка Канешна, ну они не такие просто эффектные "до" и "после"))) типа "ооо вон она я еле помещаюсь в кадр" и "вон она я худая и даже с какими-то мышцами"))) они скорее "вот моя фигура без мышц" и "вон она же, но вот видите - тут пресс образуется, а тут бицуха"))) поэтому я и говорю что иррационально, потому что по идее ну что хорошего - тупо лишняя работа на жиросжигание и более запущенный до этого организм)
Я недосягаем для ваших дерзновенных аргументов и дедукций
я вот сегодня сфотаться пыталась как в начале в форме (тут asy99.diary.ru/p197496416.htm) - мне кажется нифига в животе пока разницы нет, ну ладно, я настроена по чуть-чуть увеличивать и калораж до стабильного 1600-1700 и в силовых начинать базу в сентябре-октябре))) у меня еще есть в полный рост обнаженка, но мне не охота и кажется рано перефотывать ее)) а мое главное развлечение пока - наблюдать за чуть-чуть меняющимся бицепсом, буду следить)))
Я недосягаем для ваших дерзновенных аргументов и дедукций
Уточка Канешна, нет, это не ювелирка, так что металл) я его качаю в рамках разминки перед силовыми) ну он же все равно отдельно не качается - везде об этом говорят, это больше так, часть целого)
Я недосягаем для ваших дерзновенных аргументов и дедукций
Уточка Канешна, да, как заминку тоже прикольно должно быть) ну я пока делаю все по программе yougifted для девушек для начинающих - 25-30 повторов по 3 подхода.
Я недосягаем для ваших дерзновенных аргументов и дедукций
Уточка Канешна, а ваще как измерять изменения кроме фоток и сантиметра?)) потому что по моим субъективным ощущениям, например, я стала намного плотнее, у меня раньше такого чувства не было) Или я больше стала прислушиваться к мышцам и телу (что тоже отлично для меня). Вот сейчас пресс напрягла - хорошо так, чувствуется что он там есть и по-тихоньку крепнет)
-
-
12.08.2014 в 01:03-
-
12.08.2014 в 01:32поэтому я и говорю что иррационально, потому что по идее ну что хорошего - тупо лишняя работа на жиросжигание и более запущенный до этого организм)
-
-
12.08.2014 в 11:31-
-
12.08.2014 в 15:45-
-
12.08.2014 в 17:32у меня еще есть в полный рост обнаженка, но мне не охота и кажется рано перефотывать ее))
а мое главное развлечение пока - наблюдать за чуть-чуть меняющимся бицепсом, буду следить)))
-
-
12.08.2014 в 18:20-
-
12.08.2014 в 20:21А после тренировки что, пресс не проступает?
ну планка тяжелая, это правда.
-
-
12.08.2014 в 20:25-
-
12.08.2014 в 23:56у меня-то? ну пока не вижу))
ой даже не знаю че это за камень, но какой-то камень - факт)
-
-
13.08.2014 в 00:07У меня после тренировки видно. а потом снова пузеет)
а давно пресс качаешь?
-
-
13.08.2014 в 00:20я его качаю в рамках разминки перед силовыми) ну он же все равно отдельно не качается - везде об этом говорят, это больше так, часть целого)
-
-
13.08.2014 в 00:21а сколько раз делаешь?
-
-
13.08.2014 в 00:46-
-
13.08.2014 в 00:59-
-
13.08.2014 в 01:34-
-
13.08.2014 в 15:01