@темы: Life Rosemary

@темы: Зожхуеж

Ваще я тут, видимо в рамках налаживания связи со своим же телом, уяснила простую истину, про которую не думала раньше: тело изменчиво) Не в плане каких-то даже относительно перманентных изменений, а в плане реакций каждого дня. Сегодня ты суше и худее на 2 кг воды, завтра ты что-то съела соленое там или еще что, и, не знаю, скоро месячные, и вот ты уже не выглядишь куда пухлее себя вчерашней. Вчера у тебя может зажать спину, а сегодня расслабон, или ты вдруг чувствуешь что реагируют на всё коленки. И это нормально, тело, как и душа, реагирует на внутренние и внешние факторы И я не рассматривала и не замечала этого, серьёзно, я очень умственно-ориентированный человек и вот сейчас более-менее ощупываю другую сферу)) Хотелось бы верить, что мне не кажется, и в этом плане я становлюсь почутче и получше))

Знаете эту дурацкую рубрику «ценный совет от родителя, который я запомнил(а) на всю жизнь»? Мне кажется пора открывать рубрику для нытиков, склонных к обвинению родителей (иронизирую, надеясь что в целом перешагнула эту стадию) «ценный совет от родителя, который я не получил». Так вот, я бы вписала в него такой нестройный совет: если у тебя что-то не получается или получается отвратительно или получается, но без удовольствия, нужно разобраться не мертва ли лошадь и стоит ли с нее слезть - раз, а во-вторых, не забывать что есть вещи, которые полезны сами по себе, даже если ты в них нихуя не одарена и кое-как справляешься. Есть лошади, которые еле ползут, но с которых не стоит слезать, чтобы остаться на месте) Вот растяжка это такое дело для меня. Почему на меня положили хуй в юности в этом плане? И я сама поставила на себе крест, мол, не дано тебе, детка, физнагрузками заниматься, иди в рисование, и забила. А ведь это такое дело, если не идешь в плюс, то идешь в минус.

@темы: Самоанализ, Life Rosemary, Зожхуеж

Отличный бабский вечер: пересмотрели с фореверэлоун подругой He's just not into you (это такой жизненный ржач! Концовку только зря такую сделали), поели супа и нутовых крекеров, пообсуждали говно в личной жизни, поржали над собой

@темы: Life Rosemary

Я каждый день жру сладкое :< Если так будет продолжаться то я стану «нажиромассе» () и буду потом все это скидывать блин Нет, нет, надо перестать отираться в опасной близости к сахару. И овощей я маловато ем в последнее время, всё больше бобовые-молочка-мясо-жиры всякие.
Короче план меньше сахара больше овощей
Ещё бы овощи на халяву кто дарил, перцы, помидорки, салат и все прочие ништяки стоят — мать моя женщина! шоколадом дешевле питаться) Даже капуста белокочанная скакнула с 25 рублей в 50 с копейками. :/

__
Еще из жизни околозожной: сегодня днём иду на бесплатное пробное занятие в один центр по растяжке и, по описанию, они мне очень понравились. Я даже составила себе коварный план как буду совмещать с залом: если будет "отходняк" - буду делать присед учиться в это время с бодибаром. 2 в 1 польза
И наверное похожу пару-тройку месяцев поплотнее, пойму более-менее что как, а там может буду 50/50 — делать растяжку дома и ходить к ним. По ощущениям уже всё, созрела и не должна тянуть резину) Посмотрим
Даже посмотрела насчет занятия где есть мужики, я ж решила теперь левым глазом косить и бдеть по расширению круга знакомств - увы, они поделили группы на ж и м. Но ж и м пересекаются в воскресение в принципе чуток)

@темы: Зожхуеж

На ДР иду в зал :3

upd:
кажется принцип «выложись после перерыва» не прошел даром: пресс болит, по ощущениям болят круглые мышцы спины (под подмышками), что внезапно и видимо от подтягиваний «через нехочу и немогу», потому что до этого такого не было. Задняя поверхность бедра поболела несильно и перестала, значит можно увеличивать вес на той же гиперэкстензии. (А жопа вообще никогда не болит и никак не реагирует пока заметно ни на че :<
И, кстати, в кои-то веки спина нормально болит, а не ужасно мерзко тянет-зажимает.

Я тут выработала приемчик себе, стараюсь «ловить момент» (бывает и в зале когда не в кайф да и в остальной жизни тоже): если я замечаю что мысли мои не здесь и крутятся вокруг «фу паршиво, быстрей бы прошло это» — напоминаю себе что это моя жизнь здесь и сейчас, вот она идет и она ценна сама по себе в этот момент, и, если вдуматься, все прекрасно уже от собственного существования здесь и сейчас. Ещё 10 минут и я больше не буду бегать по дорожке, так надо не перетерпевать этот стресс, а проживать его, ощущать всеми силами то, что ты делаешь и словить в этом удовольствие. И, знаете, работает.

Надо перечитать книжку по «практической медитации», которая «Куда бы ты ни шел — ты уже там» (в оригинале, как часто бывает, даже прекрасней: Wherever You Go, There You Are), она с этим перекликается и думаю в этот раз я из нее больше возьму для практики
А еще у меня цитата висит «Когда ты моешь посуду — думай о посуде, когда ты правишь государством — думай о государстве» Лао Цзы, говорят, сказал.

@темы: Life Rosemary