Прихожу сегодня в бассейн со спортзалом в Красноярске, у родителей — а там два моих школьных товарища с которыми я училась 4-7 класс) Один качается просто, как я поняла, а второй там тренер уже четыре года) Отгуляю свадьбу подруги завтра-послезавтра и пойду с ним позанимаюсь; все равно я хотела базу вот-вот начать учиться делать, и ему заработок, и мне выгода, здесь с тренером подешевле. Да и неплохо он тренерует, внес пару корректив и новых предложений в мою обычную тренеровку.

Мне понравилось качать пресс на фитболе и лежа поднимать ноги на пресс, типа легкий вариант подъема ног в висе)) И еще на гиперэкстензии тренер говорил что надо обязательно держать прямую спину, а он говорит что со своим весом когда ее делаешь это все фигня и можно скручиваться максимально внизу, чтобы давать нагрузку на спину. Смущает меня это, хотя звучит логично, надо гуглить. И немного жим ногами мне поправил, я как-то все-таки не сильно параллельно стопам держала коленки. Не понравились мне там только упражнения на разгибание, у меня сразу реагируют колени на него, и он подбивал меня тянуть носок, чтобы увеличить нагрузку на квадрицепс, о котором мы только что говорили И проигнорил мои заявления что я не хочу нагружать специально его. А, еще мне не понравился пренебрежительный коммент о правильном питании, мол, надо не есть пиццу и на ночь))) Че-то либо понты либо сильно расхлябанно))
Ну да бог с его «недостатками», в целом приятное впечатление и в конце-концов мне с ним заниматься 4 раза, больше не получится, а там я дома уже приглядела тренера того задорного, попробую с ним как будут деньги, поучит меня тоже базе и подкорректирует. Может еще воспользуюсь ситуацией и поплавую с тренером пару раз, чтобы поучил технике плавания, тут тоже дешевле)

Тренажеры у них круче чем в моем маленьком скромном зальчике, но и дороже намного посещения в принципе, это я так уж, 4 раза решила шикануть, приятно после силовых пойти и поплавать в бассейне) Но в целом я бы туда на постоянку не ходила: больше платишь за бассейн, в котором долго и не хочется плавать, и зал неуютный, довольно маленький и главное - нет ни одного окна, это угнетает, оказалось. Но зато реально хорошие тренажеры и совсем мало народу ходит, одни мужики и все какие-то либо хиленькие либо дедок-бегун-со-стажем (сказал мне что я слишком развожу стопы в стороны когда бегаю, справедливо).

А потом зашла на разведку в еще одно место, уже только тренажерка без изысков, вот там хорошо, напомнил мне мой зал дома: много окон, второй этаж, свободно, много простых тренажеров и какая-то довольно активная жизнь, вперемешку девушки и парни, родные качи такие качи, вроде и люди и в то же время не тесно.

Я втайне коллекционирую смешные, по моему мнению, "качковские приколы", и очень жду когда начну учиться приседу чтобы это стало реальностью:

Буду представлять что tom hardy is behind me))))

(и вот уж точно перед кем стремно было бы плохо делать, впрочем мне кажется они думали не совсем о тренировке )

Прозожхуеж у родителей дома. Не, ну родители издеваются неспециально иногда: купили сегодня оба нечаянно по пачке сыра рикотта 60% жирности, лежат печеньки по всему дому всякие — у меня, конечно, нет пищевых расстройств, и я могу съесть только немного чего-то и жить с тем что осталось еще; или не есть сладкое и жирное итп, хоть оно и лежит в доме. Но все-таки намного комфортней питаться, зная что у тебя в паре метров нет лишней пачки печенья или еще чего, на которые может потянуть в моменты скуки-задумчивости или еще в какие моменты, когда тянешь в рот сладкое-вредное больше по привычке даже чем от большого желания.
Но в общем я отношусь к съеденной лишней печеньке-сыру еще чему философски: знаю, что в общем-то вернусь спокойно дома к более жесткому режиму да и сейчас не сильно криминально нарушаю, хоть и все равно нет большого удовлетворения от такого питания. Ну, зато я сегодня съела на обед родную курогрудь тушеную с кабачком и гречку, а на ужин — творог с персиками, арбузом и сливами, ммм. Узнала тут про спортзал в бассейном комплексе, завтра будет круто: поплавать можно + сходить в тренажерку, там у них куча тренажеров, какие-то другие, все непривычное, немного стремно даже)
Сегодня стебала над мамой, подбивая ее постоять со мной у стенки с согнутыми ногами 90 градусов, сопротивляется и не держит пяти секунд)) А потом она мне засекала минутки на планке))) Мррр, приятно, становится лучше по чуть-чуть) Еще попробовала делать упражнения с фитболом, ну и сложно же с непривычки!)
Еще интересное; в Питере заметила, а тут стало очевидно: я реально стала выносливей, это и из-за переезда в большой город, но во многом чувствую и из-за нагрузки: раньше было дойти 15-20 минут до метро целое дело, теперь «а, ну пойду пройдусь, близко же». По Красноярску прошла основной центр ваще на раз, хаха, и венулась, удивительно, город уменьшается в восприятии

Стебу над родителями в их квартире «и эти люди учат меня порядку»
Познакомилась с шестимесячным племянником вживую! )))) Сильные ножки, стремление познавать мир и независимость радуют)
Брат с его женой с энтузиазмом обсуждали со мной как раскручиваться с Желейной, это было приятно, у них тоже есть идея маленький бизнес начать, придумывали им в Кореле логотип)
Вчера "на прощание" сходила в свою тренажерку на силовые, ржала над тренером с которым мы скорифанились: у него новенькая на тренировках и он ее записывать еду попросил, читает вслух «газировка... конфеты». Ни грамм, ничего) И как-то так еще комментирует это довольно деликатно и вместе с тем смешно, и ржет так что я тоже начинаю ржать, потому что слышу это )) А девушка еще такая «а что в газировке такого». В общем это было ужасно смешно, со всякими добродушными комментами типа «пока по вашему списку я вижу только то, что вы вкусно кушаете»))) Завтра схожу на разведку в фитнесс-центр у родителей в доме прям, они совсем моднявые, маму может подобью туда пойти, она вроде не против) Взяла с собой свою форму и кроссовки, мимими, чтобы чувствовать себя в своей тарелке хоть в этом
Ем, конечно, с ними намного более неправильно, но что еще более печально и сложно — как-то за водой не могу следить, пью очень мало Постараюсь вот сейчас взять ситуацию с водой обратно под контроль. И закупилась сегодня овощами, нутом и курогрудью в родительский дом)

так и живем Фотик только сломан, снимала на что придется))
Отдала сегодня на заказ две коробки

-
Осенью хочу делать на хэллоуин желе, а 15 ноября на рест день тему еще не выдумала, но вкусы точно будут осенние: ликеры, самбука по заказу тани, тыквенные штуки, помадки и карамель. Желе на печенье, желе с лимоном и специями. Как-то было бы хорошо совместить желе с горячим шоколадом и чаем
И желе несладкие как джемы еще есть мысль сделать и продавать

Спортзал развращает: стала обращать внимание на свою спину, сроду не думала как выгляжу сзади А тут пофотала купальник новый, ну ладно груди в нем нет, но еще и спина какая-то жир один ни костей не видно толком ни мышц Хотя мне сейчас кажется у меня отличный процент жира и меньше не надо :/ Но спина какая-то унылая да и лишняя складочка под попой намечается: то ли тоже немного больше жира то ли просто надо лифтить попу-таки.

Но ваще все хорошо! Это уже придирки))
Бицуха растет потихоньку и радует меня по сравнению со мной же раньше, и живот почти ушел даже снизу) Лицо похудело — супер.

вон какой у меня черепок теперь:
там — я в купальнике, но ваще больше эээ тело))) торс

upd: Последствия родительского «причиним добро нанесем счастье» можно видеть справа. Добровольно - слева, jawbone! Папа себе тоже купил даже, надеюсь на него это не временно повлияет, считает калории и старается нашагать 10000 в день) 11 день вместе, все живы, никто еще не умер ни от злости, ни от обиды, ни от чувства вины.

Наконец-то выбралась на силовую, три дня пыталась попасть туда ) тааааак кайфово после перерыва, ващее, руки прям чувствую все, намного стали сильнее. Кайф
Ем с родителями не то чтобы неправильно, но местами позволяю себе то что не позволяла до этого, какой-нибудь там сыр или пол пирожного или хлеб обычный, помотрим че будет

upd:
Ощущения как будто заново учусь делать упражнения, многое стало легче, мышцы больше чувствуешь)

С родителями невыносимо! Нам еще 2 недели здесь существовать вместе, и потом я опять же уеду к ним в Красноярск еще на две недели, не представляю как это выдержу. Все страдают, и я и они...

Вы знаете, я тут из-за ресторанного дня пропустила 6 дней спортзала — и у меня отдохнули и окрепли-выросли заметно за этот период мышцы, заметно! Довольная и несколько прихуевшая что это правда, завтра снова иду тренироваться и начинаю нормально есть-спать-жить ^_^
ебааать реально все тело стало намнооого плотнее, и я даже вижу что квадрицепс стал больше :O Охуеваю))))
Еще один плюс ЗОЖа и спорта, смотрите, даже забить ненадолго идет на пользу)))))
P.s. Тело поди сказало "да ты ебнулась, хозяйка? То пытаешься жрать больше и в спортзал пошла, а то начинаешь жрать раз в день, таскаешь только тяжелые сумки с продуктами, не спишь нихера и стоишь целыми днями плита-холодильник-раковина) бедное тело! Доброе тело, все выдержало и стало лучше. Спина только от этого болит, позвоночник; и после тренировок бывает тянет между лопаток , то ли какие-то проблемы то ли не умею там растягиваться, схожу проверю позвоночник на всякий, и почки, ну и к терапевту)
Все, исправляюсь, тело.

Одно плохо в ресторанном дне: бегаю как угорелая (ок, это еще было связано с квестом "приведи дом в более-менее приличный вид перед приездом родителей"), почти не ем, мало сплю и некогда выбраться даже в спортзал уже, (позавчера я ела 1 раз за день кашу, рыбу и овощи, а вчера обнаружила пока делала желе что абсолютно забыв в все на свете жру шоколадку которую плавлю, даже не горькую и реально машинально))) сегодня приехали родители и делала и ела с ними жирные люля-кебабы из баранины и говядины, рис басмати и кефирно-огуречный соус. Вечером съела два яйца. Все :O остальное желе хехех))
"страшно подумать" сколько КБЖУ недобрала и как не сбалансированно все было, пропущу в результате неделю тренировок. Ну ладно, что ж теперь. хочется уже нафиг в тренажерку, но ебашить желе днями и начами тоже оч классно! Решила что все что выручу с РД уйдет на покупку профессионального блендера, привет, арахисовая паста, здравствуй нормальное мороженное, здравствуй миндальное молоко!)

Наивная, я думала что спустя год мне станет легчебщаться с родителями. Хаха) хорошо быть одной) они предсказуемы до одури в своих идеях-фикс, и все равно меня это раздражает, хоть я и не хочу подавать виду... Опять убирались у меня пол дня и сто процентов между собой перетрут какая я свинья блабла, опять мне тонко намекнули что у меня хуевые немытые волосы, опять все то же что всегда. Все это так не деспотично блядь, но так бесит. Почему мои волосы не считаются Моей и только моей проблемой, это та самая нечеткость границ которые нужно обозначить было?) Попытки сказать вежливо "отьебись от моих волос мне насрать на твое мнение, ни у кого больше попоболь не вызывают кроме тебя" не работают. Попытки предотвратить все фе: убираться до одури, мыть голову три раза в день, вызывают лишь то что фе все равно случается, но при этом я просто -взрываюсь- уже от негодования и мы сремся, так что это неэффективно - проще ниче не делать пусть себе высказываются.

Отдельной строкой меня бесит реакция на то что я участвую в ресторанном дне - мама сразу начала расспрашивать меня, задвая особо тонкие вопросы, потому что подумала что я это делаю ваще бесплатно и за свой счет буду поить всех бухлом. И после обьяснений такая... "Да, все это хорошо, только бы еще денег приносило..." По мне так такие фразы и еще с плохо скрываемым скепсисом в интонациях читаются как что-то типа: ты занимаешься полной хуйней, наивная лохушка. Окна видимо надо было намывать сместо этого, мне уже тонко высказали о них "в питере окна грязней чем в сибири" и обещали отмыть (нахуй не надо мне это).
Итп в таком же духе, даже рассказывать не хочу. Никто ниче не сказал естественно против, тупо тонкие вопросы и ноль реакции от папы. А мама вечно на все реагирует в стиле предубеждения что я полный наивный лох и если за мной не досмотреть меня кто-нибудь обдурит, проманипулирует, разведет и ваще я окажусь в полной жопе.
Почему нельзя просто порадоваться за меня без ожиданий "мир разведет мою дочь"? Ведь видно что я получаю от этого кайф, им этих денег нахер не надо, не последний кусок хлеба отобрали. Но нет, видимо это не вписывается в мамскую картину мира. К хуям, пойду работать ни копейки брать не буду, и уж точно не буду ниче рассказывать, а то меня же все разводят. Представляю че начнется если я когда-нибудь бизнесом возьмусь заниматься, как же лох может такое делать, верный путь к тому чтобы все сели на мою шею же.

При этом расхваливает меня по какой-нибудь хуйне преувеличено как пятилетку и вечно оценивает вслух как я выгляжу, хочется опять вежливо сказать что мне насрать на ее мнение максимум чего я хочу со стороны чтобы мужикам нравилось как я выгляжу, но никак не маме (и даже если ей и нравится, может хватит всему оценки бесконечно выносить, я че, на конкурсе собак?). В общем, не знаю, раздражает меня ее отношение, не знаю как это пережить и стать спокойной.