Ну все, Петербург сбросил свою парадную летне-осеннюю погоду и облачился в домашнее, повседневное, на зиму: все серо, солнца нет, накрапывает мелкий дождь)) Он реально же такой большую часть года, «без каблуков и макияжа»)

А я сегодня проснулась пораньше с утра волею судеб и решила раз уж такие дела, то надо пойти и осуществить «мечту», крутившуюся в голове периодически: сходить в Макдак и съесть фреш макмаффин утренний, очень уж он мне нравился. Итак, оказалось это все удовольствие на проверку после ЗОЖа все такое же вкусное, но мне еще больше стало заметно, насколько оно нихера не сытное))
Стоит (я брала двойной с яйцом, но без яйца мне нравилось больше)) 99 рублей, в нем где-то 640 калорий, из них всего 18% углеводов, и 59% жира и 23% белка, в общем это такой «жир на завтрак»)))
Купила две пачки творога 0 и 2 процента, буду попозже догоняться белком

Выпустила четвертую по счету мышь, на этот раз совсеееем мелкая, меньше мизинца, наверное это хороший знак: все взрослые вдали, дети поперли сами за едой)

upd: Еще lytdybrbбудни: Съела цельнозерновой пасты, хотя хотелось творогааа (творожок ждет намешанный, с курагой и корицей, ммм, лучше я его на ночь))), пойду ща в зал)) По идее я хотела еще успеть сходить на какой-то вечер кино с Кар Ваем «Любовное настроение» — отличный фильм, но я-таки выбрала на сегодня добродушных мужиков с железками хиленьким хипстерам, тем более что все эти мероприятия обычно не несут с собой ничего кроме разочарования))
Мне тут кинули рэпчик группы Анаконды с припевом «Я начну качаться и пойду в спортзал, я уже начал отжиматься — всем пиздец»
ну да, ну да Я вчера планку делала 5 минут на разные лады, че )))) (типа пропонтилась, ржу)))\

upd2: пропустила руки-спину в прошлый раз, опаздывала в одно место — они явно отдохнули и сегодня даже вес прибавила. Никогда к этому не привыкну чуду!))) Была сегодня в «час пик» с 8 до 9, а ниче так, очень даже было мило-бодро и я почти ни с кем не толкалась, зато перемигивалась аж с двумя знакомыми тренерами, приятно когда в зале есть знакомые лица)))

А сейчас — вожделенный Это фотка называется «Номномном, творожоооок!». С корицей, киви, курагой, грушей и грейпфрутом (да, я знаю что там сахар, нет, я не парюсь, я тут даже думаю может мне посчитать свою калорийность и начать ее поднимать? А то по-моему я все еще питаюсь где-то на границе похудения, а мне это уже совсем не надо. Хотя, в день тусовки с девочками я ела пиццу и пила шампанское, так что там-то точно 2000 набрала Еще тут по акции покупала сыр рикотта какой-то типа лайт и 40% жирности (и это лайт? ну разве что для рикотты), но он был какой-то не айс и хуже обычного творога) А вес у меня сейчас плавает между 50,6 и 52,6

Съела 300 грамм 2% творога и счастлива ^_^

P.S. еще хочется про еду рассказать: за это время отчаянно влюбилась в красную рыбу, предложи мне кто на выбор 300 грамм самого вкусного торта или 300 грам малосольного лосося или форели — вообще никаких заминок, я выберу рыбу. Месяца полтора тут ее не ела, а сейчас купила и просто млею. На хлебце-молодце — ах! (моя новая любовь из хлебцов, dr korner очень вкусные к десертным всяким вещам, а эти к несладкой еде, хотя и со сладкой тоже вкусные, они просто другие совсем) И тунца в банке тут покупала попробовать, тоже вкусно, буду делать с салатами иногда.
На свадьбе когда была в сентябре я, наверное, съела больше всех рыбы, мне аж было неловко немного, но что еще есть на праздничном столе зожничку? вот я и ела рыбу, овощи, фрукты)))

че-то цветная капуста уже охуенно стоит, я не успела запастись на зиму :/
хммм а я пошарилась только что в книжке Белоники с блевотным названием Диетыши — там есть нормальные рецепты, даже много, если не считать всей концепции У нее вообще рецепты ок) Приготовлю что-нибудь)

Только что провела пресловутый тест на крахмал в твороге (капнуть йод - посинел - значит там крахмал), тк Лосево не было 0 или 5% жирности, остались только адовые 9 и 18) Купила в другом магазине на развес 0 и 2%, 2 хоть бы хны и он вкусный (за 260 за кг), а 0% за 136 за кг совершенно не вкусный и сразу же посинел весь. Надо будет и Лосево проверить, раз так)
Постараюсь успеть сходить на растяжку сейчас)

Успела на растяжку, в результате правда силовыми не позанималась, посмотрим как завтра тело будет реагировать) «Почувствуй себя Пиноккио» — называется, не скажу что сильно приятно мне это, я сразу себя чувствую с телом разобщенной от того что у меня ниче не гнется абсолютно, но раз в неделю ходить за 200 рублей не трудно, я мазохистка, народу было только три человека со мной и девочка там приятная, похожу, потерплю.

upd:
Хмммм... на следующий день обещали что будет все болеть, а ниче не болит, либо я просто халявила (а мне так не казалось)) либо я, по формулировки девочки-тренерши, из людей с «развитым инстинктом самосохранения» и вовремя останавливалась поэтому не болит) Энивей, раз ниче не болит — можно же и на силовые сходить, правда? оченьхочется
А еще надо мне-таки начинать нормально уже че-то делать, хоть дома присед, Уточка и Ценз, можно я вам кину потом видос со своими попытками, а вы мне скажете насколько я туплю? Я как-то пока даже понять как глубоко присесть без веса и не свалиться на жопу не понимаю

запись создана: 22.10.2014 в 20:37

Самый элементарный способ приготовить еду - пароварка, вкусно, полезно, просто, почему весь мир так не жрет по-быстрому — остается только гадать. Я так подсела, когда мне надо срочно что-то поесть: тааак а сварю-ка я курицу на пару с овощами, а в кастрюле тем временем будет вариться (выбрать нужное, но хоть макароны, хоть каша) Или можно в кастрюле просто оставить эту воду, а потом на ней суп какой сделать)

Сегодня ела курицу на пару с перцами и "соусом" из творога c зеленью и чесноком - отлично!
И вы ее не пересушите, если не оставите мучаться на полчаса, главное следить, а если еще и предварительно отбить будет совсем отлично (самый простой способ: засунуть в пакет и отбить задней стороной сковородки))

А вы тоже так воспринимаете время? Для многие вещи важные и яркие, произошедшие со мной, скажем, полгода, год, полтора назад намного ближе ощущаются, чем какой-нибудь промелькнувший в тухлости вчерашний день. Довольно странная субъективная хронология получится, если вдуматься. Даже с чем-то этаким культурным так. Вот сейчас слушаю Schubert Winterreise и думаю что я его, кажется, открыла для себя год назад или что-то вроде того, а кажется, что просто как вчера. И очень приятно слушать в предверии зимы. По сути просто жизнь и жизнь значимая очень разные по плотности)
А еще какой-то процесс очень плотно утрамбовывается из-за того что ритмичен и рутинен, как с залом, например, для меня это и значимо и приятно в своей рутине, но я не верю что прошло 4 месяца уже с начала, очень быстро несется время.

Посмотрела фотки 4месячной давности, которые делала в начале... это такой пиздец, ребята, какая я няшенька что взялась за себя ^_^ Я и тогда чувствовала себя в центре надвигающегося пиздеца, но свежим взглядом... я даже не подозревала что уже все так херово
Особенно ноги: они жирные, просто ужас, я даже не замечала насколько у меня похудели бедра и жопа. Все остальное даже как-то не так критично изменилось, ну бока и живот еще заметно сильно что изменились, ага, вернее их не стало, а было их много. И задняя часть бедра врод как-то прибавилась, до этого одна жироквадра какая-то была)))) Надо все же замеры делать регулярно, чтобы понимать лучше изменения.
Бицепс скорее изменился на ощуп, чем вот прям визуально, как и все остальные мышцы, в общем-то) В целом: жир ушел почти совсем идеально как и хотела, мышцы вошли в тонус, но растить если - то их еще растить и растить, пока ниче не наросло

Собираю в пинтересте по желе все что нахожу, и не только по желе, все что может приходиться)
www.pinterest.com/toujourpurr/jelly-mousse-deco...

Вот сейчас я напишу это в пост и планы станут более осязаемыми! В этот год (а я считаю годы по сентябрям) мне бы очень хотелось (из того, что реально можно запланировать):

работать и зарабатывать себе на жизнь самой
скопить на бушный фургончик для желе и красиво его проапгрейдить
> снова не тратить ни копейки на шмот, ибо фин. цель и ваще шмоток куча
> сдать на права

развивать желейную
> заказы найти + ближайшее хэллоуин и ресторанный в ноябре
> хорошо бы-таки выбраться в Москву
> а если будет фургончик — все станет проще, надо еще холодильник подходящий найти бу
получить образование кондитера, возможно, ну и вообще поразвиваться в этой области всеми возможными вариантами
> снова учить французский

чтобы меня отпустил болезненный нерисуй и заниматься для себя тврчеством и стритартом

так же заниматься в зале и хорошо есть, отметить полгода, год и полтора... а там уже цели на год кончатся и начнутся новые
потренировать самой базу, а потом скопить денег и пошлифовать с тренером
ходить в бассейн/на танцы/на каток/на сноуборд

Пожалуй самая странная пищевая привычка у меня теперь такая: я люблю заливать сырые овсяные хлопья молоком и йогуртом, добавлять туда корицу-фруктов и так ее есть Во всем виновата упаковка иностранных овсяных хлопьев, на которых было написано что их можно есть в таком виде. Хлопья кончились, остались русские, а все равно так делаю желудок вроде не жалуется))

все-таки странный я человек: ну вот кем надо быть чтобы увлечься зожем и кондитерским искусством одновременно? Так хочется теперь печь это все, безостановочно, вот бы на заказ делать чтоб это девать потом не в себя